close
130533460_4001321919896481_8176064968261317049_n
今天晚餐一樣是 #洗一個盤子系列
用電鍋料理就能吃「味增鮭魚」囉!130035007_4001322453229761_3365616844873643042_n
【第一層 中華雞蛋豆腐】
半盒豆腐,切片鋪盤底。
很喜歡用豆腐鋪底,健康又營養。
優質蛋白質👍
130981178_4001322596563080_4477889812165995272_n
129828860_4001322756563064_1314388535149425009_n
130713335_4001322826563057_7728229512862703764_n
【第二層 蔬菜類】
今天準備:
高麗菜 1把:切條或撥小片
杏鮑菇 1顆:切片或撕條
木耳 少許:切絲
紅蘿蔔 少許:切絲
依序將蔬菜鋪在豆腐上方(可參考圖片順序)
130828809_4001322926563047_1512001389885941502_n
130483147_4001323069896366_2024788860778271263_n
130305918_4001323213229685_4320486241720139953_n
【第三層 鮭魚】
約100克(記得魚鱗要去乾淨唷!)
將鮭魚兩面抹上味增,放在最上面。
味增用量因人而異(每個品牌的鹹度也不同)
我用的是低鹹度的味增,所以隨意我抹厚厚一層。
旁邊蔬菜的地方我也會放點味增,吃的時候攪拌一下就有味道了!
129955941_4001323329896340_2834568236669293917_n
130556122_4001323479896325_595057813951058495_n
⭐入電鍋《外鍋+2/3杯水》
待電鍋跳起可以不急著開蓋,悶5分鐘左右。130197758_4001323636562976_3059706033547294135_n
🔹拿起後灑一些白芝麻增加香氣
(沒有可省略)
130307241_4001323749896298_5222745261278314862_n
就可以開動囉!
129986034_4001322193229787_2474595158085234568_n
一口內有所有食材一起吃,味道很不錯唷!
吃完超飽又沒負擔♥
130254611_4001322073229799_1593403046410857462_n
【今日單人晚餐 提供給大家參考】
arrow
arrow
    全站熱搜

    Nancy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()